发生感冒之后，身体抵抗力会逐渐下降，这时候除了及时进行药物方法治疗之外，多吃些含维生素C的蔬菜缓解病情比较有效。比如萝卜、大白菜、芹菜、西红柿、芹菜都可以，无论是凉拌还是榨汁、炒菜，做到适合自己的口味，适当吃能缓解感冒的症状。
感冒咳嗽比较适合吃黄瓜、白菜、胡萝卜等，感冒大多数是一种症状的表现，大多数是由于感染所造成的病毒感染，治疗的过程大概需要5天到7天，如果出现合并咳嗽，在饮食上要注意避免吃寒凉或者是辛辣刺激性的食物，比如冷饮、雪糕等，在此期间饮食要以清淡和容易消化的食物为主，同时还需要有营养的食物，多喝温开水，适当的吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，增强人体的抵抗力。
感冒期间可以吃的水果是有很多的。首先，可以吃富含维生素C水果，比如苹果、猕猴桃、草莓、樱桃，这些水果的维生素C含量是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的病毒或者细菌，促进感冒的康复。
孕妇感冒咳嗽对胎儿的影响是可能引起先天性心脏病以及兔唇。
如果病毒直接透过胎盘进入胎儿体内，有可能会造成胎儿脑积水，以及小头畸形等情况。是感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素的间接影响，会刺激子宫的收缩，造成流产和早产等。如果感冒咳嗽很严重，如果是反复的咳嗽,比较剧烈时,往往容易导致腹内压的升高,对宝宝的宫内的环境造成一定的影响,特别是容易出现早产等情况的出现,建议孕妇及时就诊，对症治疗。
建议孕妇一定要注意预防感冒，如果是轻度感冒，仅有喷嚏、流涕以及轻度的咳嗽，则不需要用药，注意休息，多喝开水，往往可以不治而愈。
感冒咳嗽可以吃牡蛎，牡蛎的营养价值很高，里面含有丰富的微量元素，也有优质的蛋白，在感冒期间适当的吃一些牡蛎，可以起到调理的效果。如果平时经常的吃牡蛎，也会提高人体的抵抗力，能够达到预防疾病，保健身体的效果。在平时也应该注意饮食多样化，荤素搭配，才可以给身体提供所需要的营养，平时要多参加一些户外活动，不仅可以愉悦心情，还能够增强体质。
