怎么增强免疫力

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我近几年免疫力,动不动就会生病感冒,每次都特难好,怎么增强免疫力?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
何洁 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
很多人因为免疫力低,而经常出现感冒的症状,如果想提高免疫力,方法有很多种,首先要在饮食上注意营养均衡,不要挑食或者偏食,可以多吃了绿色食物,吃点牛肉。要加强运动,提高免疫力和抵抗力,可以适当的做一些慢跑,散步,健身,游泳等一些运动。
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一般情况下,人参、灵芝、枸杞等中药能增强免疫力。
通常,提高免疫力的中药有很多,常见的有利于控制病情人参、黄芪、党参、灵芝、枸杞等,可以在医生的指导下用这些中药泡水或煲汤服用;如果患者免疫力低下,也可以选择玉屏风散、补中益气丸、黄芪精等中成药,有补正益气、提高免疫力的作用。在日常生活中,患者要注意保持均衡的营养,适当锻炼身体,保证充足睡眠,能够有效提高免疫力。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

五岁儿童可以通过以下几点来增强免疫力:
1.最基本的是营养摄入,做到饮食均衡,荤素搭配,适当多吃水果。只有营养好的孩子,免疫力才会更强。
2.适当运动,每天保证一定的活动量。
3.积极防治感冒等传染病,室内勤通风,勤洗手,不要去人多、空气流通不好的地方,避免交叉感染,降低抵抗力。
4.积极治愈孩子的每一种传染病,尽量减少慢性病的机会。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

很多人因为免疫力低,而经常出现感冒的症状,如果想提高免疫力,方法有很多种,首先要在饮食上注意营养均衡,不要挑食或者偏食,可以多吃了绿色食物,吃点牛肉。要加强运动,提高免疫力和抵抗力,可以适当的做一些慢跑,散步,健身,游泳等一些运动。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

多饮白开水,多户外活动,及时增减衣服,预防感冒。少去人流多的地方,不要挑食,不要吃小食品。
免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能,使宝贝容易患感染性疾,如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等补锌期间,还应该注意补钙、补铁这三种微量元素在体内有协同作用,可促进锌的吸收和利用增加抗病能力促进疾病恢复。
建议排除咽部长期带菌状态;加强保护性隔离,提高患儿免疫力;加强对首选药红霉素毒副作用的观察;加强对并发症的观察与护理。

王志新 主任医师 儿科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

吃药可以增强免疫力,用药建议选择对人体刺激较小的中成药贞芪扶正颗粒。
免疫力作为人体非常重要的防御机制,具有维持内环境稳定的能力。免疫力越高,越不容易生病,则而反之。所以提高免疫力是非常重要的,也需要有正确的方法。
增强免疫力可以选择食疗和药疗,其中药疗最为有效,如果长期服用,建议选择选择对人体刺激较小的中成药贞芪扶正颗粒。此类中成药为天然中草药提取物制成。坚持服用具有抗氧化、抗衰老,提高机体的细胞免疫和体液免疫能力,促进机体恢复的功效。贞芪扶正颗粒作为一种全科用药,可以全面的调节机体免疫力,为了更加高效的提高自身免疫能力,患者需注意在用药期间,保持健康饮食习惯,多吃水果蔬菜,多饮水,保持充足的睡眠,保持良好的心态。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

增强免疫力的蔬菜有西红柿、西兰花、抱子甘蓝、胡萝卜、芦笋、红薯、茄子、甜椒、菠菜、洋葱等。另外就是适当的参加一些体育锻炼,可以增加身体的机能可以增加免疫力,还要适当的休息。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病