感冒基本可以分为风热感冒和风寒感冒两种，如是后者，桂圆可吃。如果汗出后身体变凉，发热、头晕等感冒症状缓解是好转的征兆，如果汗出后更加虚弱并且依然发热、头晕等可能病情没有改善。
感冒发烧不能吃荔枝。荔枝是凉性水果，在感冒发烧期间自身的免疫力和抵抗力不断低下，要以温热性的食物为主，可以吃一些苹果，香蕉，梨等这些水果当中含有的营养成分比较丰富，有助于感冒恢复。也需要及时观察自身的体温，如果体温的温度在38.5℃以上，需要在医生指导下通过口服药物，例如三九感冒灵，也可以结合物理降温的方式退热。
感冒可以吃苹果。苹果含有丰富的维生素C，另外苹果中含有大量的糖分，可以补充发烧所需的能量。另外，发烧期间需要补充大量的维生素C，而且苹果中含有的维生素C含量很多，可以增强人体的抵抗力。另外，苹果中富含维生素和各种微量元素，可以增强机体的免疫力，帮助感冒尽快康复。感冒后要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多休息，如果出现明显的症状，可以口服一些药物。
感冒发烧是可以适当的吃一些豆腐的。豆腐在日常生活中很常见，这时候适当的吃一些豆腐，不仅不会对发烧产生不利影响，反而还会被人体补充蛋白质，以及氨基酸，能够增加人体的抵抗力。让感冒快速好转，在日常饮食上要保持清淡的饮食，也要注意营养均衡，如果情况严重，可以遵医嘱服用一些退热药物进行治疗，平时可以适当的到野外参加一些体育锻炼，能够增强体质。
在感冒和高烧的时候，尽量不要吃螃蟹。因为螃蟹属于比较发的食物，平时要注意清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，要根据感冒的情况进行针对性的治疗，可以服用解热止痛的药物。在感冒发烧的时候要多吃些清淡的食物，可以多喝水，不要在感冒、发烧的时候吃太多的辛辣刺激的食物，这样对身体的恢复会有很大的影响。