出现感冒、上火的现象。首先可以吃梨，梨是属于凉性的水果，具有清热、解毒、止咳、化痰、润肺的功效，对于感冒引起来的咳嗽、咳痰效果会更好。其次还可以吃西瓜，西瓜的寒性也比较强，具有很好的清热、解毒的作用而可以治疗上火的症状，还具有缓解咽喉肿痛的作用。
孕妇如果有感冒的情况，可以多吃些榴莲，苹果，梨等。另外，孕妇感冒了，可以通过以下方式进行缓解：
1、怀孕的时候要多喝温热水，平时要注意清淡的食物，不要吃太多的油腻和辛辣的食物。
2、建议孕妇在怀孕期间最好是坚持每天锻炼30分钟的强度较小的运动，比如散步，游泳，孕妇瑜伽等，增强身体的抵抗力。
3、在怀孕期间，注意保暖。
感冒吃西瓜、梨、红提等好。西瓜具有清热祛湿的功效，梨可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状，还可以加入老冰糖熬煮，红提能补充水分和电解质。果实可生食，榨果汁，可制成果脯、甜点，或与其它水果一起做成酸奶果酱。要适量的吃，不能空腹进食，以免造成胃痛、胃胀。水果不仅能够满足机体的营养需求，还能增强机体的抗病能力，促进身体的恢复。
感冒上火可以吃一些清热去火的食物。饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如：一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。在这期间不要吃腥辣食品，多饮水，还可以喝一些姜汤有利于排汗。另外，感冒上火的时候我们还可以吃一些绿豆等清热除火的食物。
感冒上火可以选择银翘片或桑菊饮。感冒上火的主要症状为流鼻涕咽喉肿痛，并伴有咳嗽、鼻塞等症状，银翘片或桑菊饮具有疏散风热宣肺止咳的效果。西药可以选择阿莫西林或头孢菌素类的药物进行治疗。在治疗期间要多喝水，水能够促进排便，将身体内的一部分热量带出体外，并且要保证足够的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、梨等等。
感冒了可以多吃一些富含维生素C含量高的食水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、葡萄等。由于水果中富含丰富的维生素C以及丰富的糖分，适当的多吃一些水果能够补充身体所需能量。建议保持均衡的营养，多吃一些绿叶蔬菜以及富含蛋白质含量高的食物，在增加营养的同时也能够促进感冒的恢复，同时还需要遵医嘱服用药物来缓解感冒症状。