感冒时饮食应清淡，多饮水，多饮汤对疾病的恢复有一定好处。百合银耳梨汤，梨去皮去核，与百合，银耳一起进行煲汤。具有治疗流感，止咳润肺的作用。红糖姜汤，将姜丝，葱白煮水，然后放入红糖，具有驱寒作用，作用于风寒感冒。荸荠米汤，荸荠去皮，与糯米一起煲制，可用于各种感冒伴有咳嗽者。
感冒喉咙疼煲萝卜汤或者是冬瓜汤等都可以得。喉咙疼是因为上火了或者是感染了，局部有炎症的时候，都有可能会导致喉咙出现疼痛，有时候和细菌或者是病毒感染有直接的关系，而且感冒也有可能会出现上呼吸道方面的感染，都有可能会导致喉咙疼痛，这种时候多喝一些汤，对身体来说是很好的。
感冒可以喝些银贝雪梨汤、百合雪梨汤等。感冒应注意休息，保持充足的睡眠，多喝水，多吃些水果蔬菜，富含维生素的食物。感冒的人不建议喝鸡汤、鸭汤等含有大量蛋白质的汤，可以喝一些清淡的汤，比如蔬菜和蔬菜，或者是喝清淡的汤，这样可以增强身体的抵抗力。在感冒的时候，如果摄入太多的蛋白质，很难降低身体的温度，要有充足的睡眠。
感冒期间患者可以炖鱼汤、鸡汤、冰糖雪梨汤食用，可以帮助缓解感冒的症状。鱼汤、鸡汤中含有丰富的营养成分，可以帮助增强患者的体质并且补充能量。冰糖雪梨汤具有润喉的效果，可以帮助缓解因为感冒所导致的咽喉疼痛、声音沙哑等症状，可以有效的缓解咳嗽的症状。
感冒多吃富含维生素C、高能量、高蛋白质的食物比较好。在感冒的时候，肠胃功能会很弱，很有可能会导致消化不良。饮食要清淡爽口，容易消化，蛋白含量丰富，温度适宜。平时多吃鸡蛋汤，可以促进抗体的生成，增加抵抗力，多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、姜汁等，胡萝卜中含有的萝卜素对预防感冒有很好的预防、治疗感冒的功效，平时不要吃浓茶、咖啡等辛辣刺激的食物。