感冒食疗的最好方法有姜丝萝卜汤。多食萝卜，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。白菜葱根汤。苹果蜂蜜水。豆腐火腿芥汤。葱蒜粥。双白玉粥，可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人。冲服蜂蜜，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。
儿童感冒和成人的感冒不一样，它主要是儿童由于身体的抵抗力非常弱，感染病毒的几率相对于成人来说比较高。针对不同类型的感冒和表现出的不同症状，食疗方也是大不相同的宝宝感冒流鼻涕食疗可以做红糖姜汤生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。
预防感冒的方法，有可以吃一些预防感冒的药物，比如板蓝根和感冒冲剂等，要随着天气的冷热来添减衣物，可以多喝热水，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，不可以吸烟，不可以喝酒。可以适当的进行一些科学的体育运动，能够增强免疫力和抵抗力，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，多吃优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋，在换季的时候不要去人流大的地方，或者是空气流通不好的地方，这种环境当中的病毒比较多，可能会导致感冒。
如果儿童出现了感冒的情况想要食疗，可以选择煮姜汤水的方式改善，也可以自行熬一些川贝枇杷膏。
姜汤水能够起到祛风散寒的功效，而且还具有健脾暖胃的作用，如果是风寒感冒，适当的喝些姜糖水，就能够缓解。川贝枇杷膏能够起到润肺化痰以及止咳平喘的功效，如果在感冒期间出现了咳嗽、吐痰的现象，就可以喝些川贝枇杷膏改善。
如果儿童感冒是由于风寒感冒导致的，可以通过喝红糖姜水的方式改善，如果儿童是风热感冒，可以喝些白萝卜煮的水。
红糖姜水能够起到补血养颜以及温胃祛寒的功效，因为风寒感冒是寒气入体导致的，适当的喝些红糖姜水，能够去除身体内的寒气。白萝卜水能够起到润肺止咳的功效，如果患者出现了肺热咳嗽以及咳黄痰的症状，都能够达到改善的作用。