乳腺增生不疼不胀考虑是乳腺增生的病情较轻等因素引起的，可以暂时不用特殊处理，密切观察病情变化就可以了。心理上的治疗非常重要，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。保持有规律的生活习惯，避免劳累，减轻压力，防止乳腺外伤，多参加体育锻炼，多喝开水等。
乳腺增生不会引起严重的疼痛，可以出现乳房肿胀和乳房肿块，通过彩超可以诊断，乳腺增生可以在月经期来前出现乳房胀痛，注意有没有副乳，通过影像学的检查确定严重程度，也可以看病情手术还是保守治疗。
乳腺增生除乳房肿块外，通常表现为乳房疼痛，主要与内分泌失调引起的乳腺增生有关。乳房疼痛通常表现为周期性胀痛，表现为经前疼痛加重、经后疼痛减轻或消失，有时在整个月经期间疼痛。
如果病人只是轻微的胀痛，病人是可以只对乳腺增生进行治疗的，如果病人的病情比较严重，那么病人是需要采取手术治疗的方式。若病人在病发期间，疼痛感十分的强烈，可以采取药物治疗。
目前还出现乳房胀疼的现象，要用药物治疗的同时还要注意乳房的保健饮食方面，不要吃含激素多的食物，平时要穿宽松棉质透气性好的内衣，养成良好的作息时间以及饮食规律，这样都有利于乳腺的健康的，可以定期做乳腺彩超进行检查。