保护乳房首先要进行定期检查，包括手诊和超声检查，35岁以后的女性还要1~2年进行一次钼靶的检查，平常注意减少高脂肪高热量的饮食，避免富含雌激素的药品、保健品和化妆品的使用。
乳房的保护主要是在平常生活中的细节多注意。平时穿的内衣尽量选择宽松舒适的，要尽量减少外力的揉捏，当然专业的按摩除外。而如果是哺乳期的妇女，那么要注意乳头的清洁，避免局部皮肤的破损。
平时可以多做一些按摩，也可以尝试用热敷的方法进行改善。平时也要做一些锻炼，穿戴合适自己的胸罩，晚上睡觉的时候不要戴胸罩，也要定期的做体检，出现什么问题及时治疗。
哺乳期保护乳房应该对乳房要做好护理工作，哺乳期乳腺功能比较完善，要做好清洁的工作，每次喂奶前，要把乳头用热毛巾热敷一下，保持乳房卫生。避免碰撞乳房，形成奶水积聚，引起急性乳腺炎症。
保护乳房不下垂的方法是穿塑形效果比较好的内衣，并且也可以通过做乳房悬吊手术的方法改善。如果有乳房下垂的情况，多数是因为没有做好局部的护理工作所引发的，还有可能是因为内衣穿的不合适的原因，平时要穿塑形效果比较好的内衣，才可以避免导致乳房出现松弛下垂的情况，也可以做乳房悬吊手术，能够有效的改善乳房下垂的问题。还要保持伤口部位的清洁卫生，并且在饮食上尽量避免吃一些具有刺激性的东西，否则也会影响到恢复。
