缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药。
乳腺增生在月经前疼痛，大多是由于生活不规律，精神紧张，劳累，压力过重有关，所以在月经周期里一定要放松心情，合理饮食，不要有过重的压力。因为乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，大多与情绪和生活作息有关，不良的情绪和不规律的生活作息都可以导致乳腺增生的发生。注意在平常的生活中一定要饮食合理，生活规律，避免过度劳累，要舒缓生活和工作的压力，保持心情舒畅。
乳腺增生月经前疼痛要在医生的指导下，应用散结止痛的药物治疗，也可以采取中药调理，平时要注意少生气，营养要均衡。在快来月经前或月经期，由于受体内的激素水平影响，有乳房疼痛的情况，有乳腺增生的就会加重。
指导意见：你好。乳腺增生的典型症状就是月经期出现胀痛的感觉。保持心情舒畅。穿宽松的内衣，避免挤压乳房。口服乳癖消百消丹或者逍遥丸等中成药进行调理。能够逐渐恢复。
病情分析： 您好，乳腺增生的主要症状表现为乳房肿块和乳房胀痛，乳房肿块多发于单侧，但也有双侧性且大小不一，一般可触摸的肿块呈结节样，乳房肿块在月经前会增大月经后缩小;乳房疼痛多向腋部、肩背部、上肢等处放射，有时疼痛伴随刺痛、窜痛、隐痛或者平时不痛触摸时疼痛，乳房胀痛随月经呈周期性发展，月经前疼痛加重，月经后减弱甚至消失。如果月经后疼痛没有消失，建议您服用药物进行治疗
问题分析：月经延迟有乳腺增生，有性生活要先排除下怀孕的可能性，另外，环境因素，药物及疾病等都可能会导致月经延迟的。
意见建议：建议你及时去医院做个血HCG孕酮及B超检查进行确诊，单纯性闭经，可以在医生指导下用黄体酮促使月经来潮。
