乳腺增生平时注意不要熬夜，不要挤压胸部，内衣穿的要宽松一些，饮食上不要吃含有雌激素多的食物，一定要多喝温开水促进身体的代谢，多吃蔬菜和水果补充维生素，保持情绪稳定，生气和郁闷会加重乳腺增生的症状。
乳房增生并且出现急性期的炎症感染，可以使用消炎药物，也可以使用中成药的消炎药物，也就是清热解毒散结的药物治疗，不要吃辛辣油腻生冷等刺激性食物，尽量保持心情舒畅。
乳腺增生有以下注意事项：
首先患者要保持良好的心态，整日抑郁的患者乳腺增生症发生率较高；其次要注意调整自己的生活方式和，肥胖者避免多食用油腻、动物油脂、糖等食物，可以多食用一些蔬菜、瓜果、粗谷、黑黄豆、胡桃、黑芝麻、黑木耳等。平时要有一定的作息习惯，注意勤加锻炼，注意排泄，避免乳房胀气，增强抵抗力，可以对局部进行热敷。
乳腺增生切除手术前一定要营养均衡，保持身体健康状况处于较好的水平，手术后应该做好营养补充。卧床休息遵医嘱复诊，有利于手术刀口的恢复，注意避免熬夜，多看一些绿色的食物，多吃一些含胡萝卜素多的食物和水果。积极的治疗防止给工作，生活带来影响。
刚刚做了乳腺增生手术，手如果创面较大，应留置引流条或引流管局部加压包扎。监测引流量的变化定期换药，手术后的急性期注意避免剧烈活动，以免影响伤口愈合。如果有明显疼痛症状，可给予止痛药物。不要进食辛辣、刺激的食物，容易导致切口疤痕组织增生。手术以后的切口要按时换药，保持清洁卫生。
已经及时做了手术治疗，注意不要吃肥肉、油炸食物、动物内脏等食物，不要吃葱，姜，蒜等食物，应该多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄等水果，多吃一些容易消化的食物，要尽量不要熬夜，多休息。