锻炼不能消除副乳。副乳腺的唯一方法是手术切除。到医院的普通外科或乳腺外科治疗，进行手术。术后注意休息，按时换药，防止切口感染。需要保持放松，不要有思想包袱，防止局部创伤，不要频繁接触局部，避免熬夜。
运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。
去除副乳通常可以采取抽脂肪的方式，能够达到比较好的效果。如果自身的副乳比较严重会影响到美观，通常可以采取抽脂的方式进行改善，在抽脂的时候会对局部进行小的切口，然后采取负压技术将副乳中多余的脂肪抽出，也能够达到去除的作用。在平时需要做好局部的护理工作，避免穿一些紧身的衣物。
有副乳，可能是平时穿内衣不注意，或者是肥胖等一些情况导致的。想要锻炼副乳首先要找到原因。平时不要穿无肩带或者是罩杯比自己实际尺寸小的内衣。可以在副乳处按摩，有外向内按摩。还可以做一些哑铃运动能够减负如何减手臂，如果副乳出现疼痛，还需要去排除乳腺疾病。
副乳一般可以通过抽脂的方法进行改善，也可以通过手术的方法进行切除。副乳多数是由于身体过度肥胖引起的，通过抽脂的方法通常能够将局部多余的脂肪抽出体外，从而改善有副乳的现象。并且还可以到当地正规的医疗整形机构，通过手术的方法进行治疗，手术通常会对局部进行开通，然后将局部多余的软组织进行祛除，能够达到改善副乳的作用。在日常生活中一定要做好局部的卫生护理工作，短时间内要避免做剧烈的运动。
副乳可以通过运动的方式来改善，也可以选择手术切除的方式来治疗。副乳特别的明显可能是由于吃泥过度肥胖或者是遗传的因素所导致的，可以增加一些体育锻炼，比如练瑜伽和做俯卧撑，但通过运动的方式效果是比较慢的，需要长时间的坚持运动锻炼。如果副乳有相当的个人的美观，可以到正规的大型医院进行全面的检查，然后有专业的医生进行手术切除。手术恢复期间要注意休息，不可以做一些剧烈的运动，注意局部的卫生。
