乳房胀痛有许多原因。首先，有必要排除早孕的可能性。如果是这样，乳房胀痛的常见原因是乳腺增生，这在月经前一周或心情不好时更为明显。有必要及时进行乳腺超声和乳房x线照相等相关检查，以明确具体情况。有必要调整心态，不要生闷气，不要过度劳累和熬夜，不要抽烟喝酒。
乳房出现发胀的症状如果是在月经期或者月经前期，应当是正常的生理原因造成的问题不大。如果不是这个时应该及时去医院妇科做下检查，也可以做下乳腺的b超检查有可能是乳腺增生或者乳腺炎症造成的。
怀孕期间出现的乳房发胀症状，大多都是一种正常的生理反应，不需要进行特殊的药物治疗，主要通过饮食和生活方式，进行调理、改善症状。
平时尽量穿孕妇专用的内衣，可以起到支撑和预防乳房下垂的作用，又可以避免因过度挤压刺激乳房，而加重乳房发胀的症状。调节自己的心情，避免过度压抑和思虑过多，良好的情绪也有助于缓解乳房发胀的表现，调整饮食结构，尽量进食清淡、易消化的食物，避免摄入过多的大鱼、大肉类饮食，及过于辛辣刺激的饮食。乳房发胀的症状比较严重，考虑可能存在有乳腺增生、乳腺结节的器质性疾病，应当及时到医院就诊，做超声检查，明确诊断。
可能是乳腺增生的引起的，可以到医院做个乳腺彩超检查，明确病因之后，及时就诊。也可以用热毛巾热敷缓解，平时注意乳房清洁卫生，不要穿过紧的内衣，平日生活中不要吃辛辣刺激油炸煎烤食物。
乳头凹陷可以使用手法来进行矫正。
乳头内陷是由于在婴儿时期就有，乳头没有凸在乳晕表面，可以多使用手指牵扯乳头来改善。但在牵扯前一定要注重清洁和涂抹润滑液，以免受伤，每天反复多次向外牵拉还可以使用乳头矫正器来改善。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。