更年期乳腺增生一定要控制饮食，少吃辛辣刺激的食物，少发脾气，避免熬夜，饮食得当，作息规律。可以去医院做一些相关的检查，根据检查结果，调整治疗方案和用药剂量。治疗期间注意休息。
孕期乳腺增生需要注意以下几点。
孕妇在怀孕期间出现乳腺增生的情况，首先需要到医院进行检查，明确乳腺增生的严重程度，如果只是轻度的乳腺增生，则一般不需要进行特殊治疗，养成良好的生活与饮食习惯就好。如果，乳腺增生的情况较为严重，孕妇就需要及时在医生的指导进行治疗。乳腺增生的孕妇可以通过对局部进行热敷和按摩来缓解不适。
通常来说，孕妇乳腺增生可以使用以下办法，具体分析如下：
女性怀孕时，乳腺在雌性和孕酮的刺激下快速增大，腺叶导管扩张增生是为了泌乳做好准备，而腺叶增生的部位，乳汁的分泌也比较多。因此，没有心理上的压力，母乳喂养的方法是正确的，不需要任何的药物，只要保持良好的心态，就可以让自己的情绪变得轻松愉快，作息有规律。
进入更年期乳腺增生还疼可以到正规的医院做一个乳腺红外线扫描的检查，然后在医生的指导下做相关的治疗，女性在更年期后会出现脾气特别暴躁，经常发脾气，皮肤出现明显的衰老的现象都是正常的，可以适当的做一些自己喜欢的事情来缓解暴躁的心情。
双侧乳腺增生的治疗方法如下：
双侧乳腺增生，属于常见的一种良性病变，一般女性都会患有此病症，不要过于担心病症带来的影响，一般通过改善自身生活方式以及调理自身情绪即可缓解。如果病症较为严重，可以口服一些药物进行缓解，必要时需要患者前往医院进行手术助理。
建议患者养成良好的饮食习惯，不要长期食用辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
一般来说，乳腺增生是女性的常见病。具体分析如下：
轻微的乳腺增生属于生理性的改变，具有自限性，不需要临床特殊处理，可以在生活、饮食、情志等方面进行调理。生活上要有健康的生活习惯；饮食上以清淡饮食为主，多吃瓜果蔬菜；还要保持心情舒畅。平时坚持胸部按摩或者理疗，都能很好的预防乳腺增生。
建议女性注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。