注意合理营养膳食，多食用新鲜水果、蔬菜等富含纤维的食物，多食用瘦肉、豆制品，鸡蛋，鸡肉等富含蛋白的食品。还有面条，米饭，土豆等可增强体质，刺激循环各级党组织充，使肌体的修复能力得以正常运转。
要合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果，西瓜，梨子，葡萄，杏，芒果，木瓜，西红柿，白菜，菠菜，柚子，橙子，荔枝，豆芽，豆角，土豆，胡萝卜，樱桃等。不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。
问题分析：你好这个乳头内陷的话，一般情况下是由于这个乳腺导管，或者是筋膜，有一些短小引起的。
意见建议：这个实质性的东西，并不是说吃什么东西就能够恢复的，主要的你可以选择在家把它挤出来，或者吸出来。然后牵拉固定一个时候。每天这样，时间长了是会恢复。当然也可以手术。
指导意见：您好，乳 头内陷不严重的话，您最好是平时常用手拉出来，或者用乳头矫正器来自己矫正治疗，避免以后生 育了影响孩子哺乳。
指导意见：可外用曲咪新乳膏，口服抗过敏药西替利嗪片，忌辛辣刺激的 食物。饮食清淡，避免抓挠。
指导意见：乳头内陷程度可不一致, 轻度内陷者经对乳头按摩刺激或牵拉吸引可使乳头突出乳晕平面，对于不可复性的乳头内陷，也就是重度的乳头内陷，只有通过外科手术方能矫正。
