乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织的增生，乳腺导管和小叶的结构退化，进行性结缔组织的生长。平时要注意休息，不能熬夜，饮食要规律，少吃不洁的食物，也要保持情绪平稳，避免暴躁易怒，乳腺增生很情绪关系很大。
乳腺增生是一种良性疾病，每一个健康女性都可以发生。与体内激素水平有关，常见的症状是周期性的乳房疼痛以及发现乳房的肿块或者结节，以月经前期为明显。可以保守治疗观察，可以选择口服中药。
别担心太多。乳腺增生是乳腺最常见的疾病，属于良性生长。如果不是特别严重，就不需要特别治疗。如果有明显的肿胀和疼痛，可以听从医生的建议，服用药物，可以多喝水，多吃蔬菜水果和容易消化的食物。
如果有乳腺增生进行，去医院看一下，在医生的指导下口服药物来调理，尽量不要自己吃药。是在医师的指导下进行服用，虽然也是可以治疗乳腺的一些疾病。注意不要吃一些辛辣的食物。
乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。