乳房胀痛是内分泌的失调导致的，可以做一个超声看一下，如果疼痛比较严重可以服用药物，并保持心情舒畅。平时饮食要清淡，避免暴躁易怒，避免情绪不稳定，不要熬夜，调整心恋，放松心情，参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。
乳房胀痛可能是以下原因引起的：
乳房胀痛分为生理性和病理性两种情况。如果是在青春期发育阶段，激素内分泌失调等都会导致乳房胀痛，这种情况是正常现象，不需要任何处理。如果是其他症状引起，比如炎症等。这时就需要到医院进行就诊。
日常生活中，需要注意乳房的清洁和卫生，每天用温水清洗乳房和乳头处，避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。
一般来说，乳房胀痛的原因如下：
乳房胀痛的原因分哺乳期乳房胀痛和非哺乳期乳房胀痛。哺乳期乳房胀痛多为乳房积乳、急性乳房炎等疾病。而非哺乳期乳房胀痛，有乳腺增生、乳腺炎症感染、乳房肿块等疾病。其中乳腺增生最常见，其发生和遗传因素、饮食因素、环境因素,以及女性内分泌激素紊乱相关，可通过乳腺彩超的检查明确病症，如果症状较重则需口服乳安片、逍遥丸、逍遥散颗粒等药物加以控制。
乳房疼痛是一种非常常见的乳房症状。疼痛来自乳房的感觉神经。许多感觉神经穿过乳房。当腺体出现结构改变或充血水肿时，神经会受到压迫、牵拉或刺激，从而产生疼痛。
然而，乳腺总是周期性地受到卵巢激素的影响，尤其是在月经前。当雌激素水平逐渐升高时，乳房的充血和水肿也会逐渐加重。经过反复刺激，有些人的腺体结构发生了不可逆的变化。宏观来看，腺体越来越硬，会压迫乳房内的神经，所以会感觉到异质性的疼痛。很多人只会在前期感到乳房疼痛，然后因为腺体结构的改变，时间会越来越长。这种情况下，可以口服一些治疗乳腺增生的中成药进行调理。
对于中青年女性患者可以是乳腺增生所导致，和雌激素水平高相关。有典型的乳房周期性的疼痛，并且可以触及到乳房包块，对于哺乳期的患者出现乳房胀痛，考虑是乳汁淤积，发生炎症或者感染，也可以是由于乳头皲裂所导致的，所以，应该积极的抗感染治疗。
乳腺增生容易导致乳房胀痛的症状出现，可以口服治疗乳腺增生的药物观察，平时要注意不要随便服用激素类的药物，平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。