单纯的凭症状来判断是不能确定乳腺增生还是乳腺纤维瘤的，如果想要明确，可以首先去医院做乳房B超检查也可以直接穿刺取病理来化验能够明确肿瘤的性质。去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，病人要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。
乳腺增生或者是乳腺纤维腺瘤，都是属于乳腺的良性病变，有的时候两种成分都可以同时出现，就是在乳腺增生区域里面，又看到了纤维腺瘤的成分。乳腺增生是可以确定的。平时要多注意身体就好。
乳腺增生和纤维瘤的出现主要是由于雌激素水平升高导致的。如果增生明显并且影响生活可以喝些药物缓解病情，若增生不明显，在饮食生活方面需要注意，低盐、低脂饮食，尽量不要吃含激素的食物。
乳腺纤维瘤和乳腺增生是有很大的区别的，乳腺增生就属于普通的乳腺疾病，可能是由于情绪不好或者是饮食不当的原因造成的乳腺增生，但是乳腺纤维瘤可能是乳腺部位的病变，需要做手术来进行切除的。
乳房增生纤维瘤的病人平时要多食用五谷类食物，多食用新鲜的蔬菜和，比如大头菜，胡萝卜，芹菜、菠菜等。平时要注意多食用鱼，鸡蛋等有营养价值的水果，比如：苹果，香蕉，榴莲等。女性乳房增生纤维瘤的时候要注意调节自己的情绪，要保持良好的情绪。此外，还可以多食用草莓、樱桃、苹果等，这些都是富含维生素和帮助消化的食物。
乳腺增生和纤维瘤的出现主要是由于雌激素水平升高导致的。如果增生明显并且影响生活可以采取中药进行治疗进行缓解。若增生不明显，在饮食生活方面需要注意，低盐、低脂饮食，尽量不要吃含激素的食物。但还是希望可以采取手术治疗，乳房纤维瘤一般药物治疗效果不是很好。