可以口服乳癖消，避免内分泌失调保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。少吃动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多运动，防止肥胖，提高免疫力。
乳腺增生属于乳腺的良性病变主要治疗得当是可以完全控制病情的，但是很难达到消除的目标。主要在于乳腺出现增生情况之后，逆转的几率比较低，一定要引起足够的重视，定期复诊观察治疗效果，平时的时候应该多加注意好自己的身体情况，适当的是可以多吃一些高营养高蛋白的食物进行补充。
一般来说，乳腺增生结节有可能消除。具体分析如下：
乳腺增生属于乳腺比较常见的生理性病变。症状一般表现为双侧乳房有周期性疼痛和乳房内部有一些很小的结节。一般可通过超声检查进行确诊。患者在确诊后需要及时进行针对性治疗，对于乳腺结节比较小或者症状轻的情况，其症状一般可在治疗后得到控制或者下消失，但如果患者的症状较为严重，则一般不能消除。
乳腺增生腋下有淋巴结可通过以下方法消除。
患者出现乳腺增生并且伴随着腋窝淋巴结肿大的，需要先到医院进行检查，判断二者之间的是否有关。其次要判断淋巴结肿大的原因，再根据原因进行针对性治疗，比如炎症性淋巴结肿大可以在经过抗炎治疗后静脉注射抗生素进行治疗。
建议患者在日常生活中注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯。
出现了乳腺增生这种症状，一般都是需要通过药物来进行改善和消除的，通常也要在日常的一些生活习惯上多加注意，保持良好的情绪，而且要避免少生气，同时可以在内衣的选择上选择一些宽松的内衣，避免对乳房进行挤压引发病症加重，同时要忌吃生冷刺激的食物。