乳房胀痛、有硬块，检查得了乳腺增生，通常是和平时的饮食习惯有关系，从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳房肿块。不要吃油腻和脂肪、胆固醇含量高的食物，尽量不要吃膨化食品。要保持三餐规律饮食，不要服用避孕药，保持心情舒畅。
乳房囊性增生病，与雌激素水平是相关的，形成的机制是乳腺内有乳腺导管和乳腺小叶，其内含有很多雌激素受体，在每次月经前期，女性体内雌激素水平升高的时候，作用于乳房内的雌激素受体以后，可以导致乳腺出现增生，反复多次出现增生，可以导致乳腺内出现囊状的扩张，甚至增生的团块形成了包块，同时会伴有乳房针扎似的疼痛。
主要原因是因为人体内激素水平被打破，乳腺组织受到相对或绝对增高的雌激素的刺激产生增生。乳腺增生分为生理性增生和病理性增生。
生理性增生分为小叶增生和乳腺组织粘连，而病理性增生分为囊性增生，囊肿和乳腺癌。临床上，乳腺增生主要是由于体内某些雌激素或孕激素的不断增加所致。
大多与平时的饮食习惯和生活习惯有关。建议患者改善生活和饮食习惯，避免剧烈活动或过度劳累，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。
乳腺增生是由于内分泌功能紊乱雌激素分泌过多造成的，乳腺在生长的过程中会受内分泌激素的影响，特别是雌激素和孕激素，正常情况下的激素和孕激素分泌是很规律的，但是在多种原因下就会引起分泌功能紊乱，造成雌激素的分泌过多，乳腺组织就发生了过度的增殖，没有来得及修复就会形成结节所谓的乳腺增生。
乳腺增生是由乳腺内的乳腺导管和乳腺小叶形成的。
由于经期前雌激素升高，会导致乳腺内的囊状出现扩张，形成包块，出现刺痛感，导致乳腺增生。在经期后，雌激素下降，包块和疼痛感也会消失。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳腺增生多伴有内分泌功能紊乱，从雌孕激素的比例失调，乳腺性激素受体在质和量上异常，催乳素增高影响乳腺的生长，发育与泌乳功能、以及年龄、避孕药物等，社会因素及其他原因造成。
乳腺增生治疗方法以外科手术切除为主。对病人进行严密随访，药物干预与手术干预相结合。对于早期诊断并进行治疗是十分重要的。若存在不典型上皮增生，同时伴有高危因素的患者，如对侧乳腺癌患者或者乳腺癌家族史，及年龄较大、肿块周边乳腺组织增生亦较为明显的患者，可考虑穿刺活检。