乳腺结节患者正确运动方法是瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，还能缓解乳腺结节。扩胸运动增强胸部肌肉和韧带，从而促进血液供应，减轻乳腺结节的情况。借助哑铃运动双手持重量进行扩胸或臂力锻炼，可以增强胸部肌肉，从而起到缓解乳腺结节。单腿独立双手持重量进行扩胸或臂力锻炼，可以增强胸部肌肉，从而起到缓解乳腺结节。
乳腺结节可以选择艾灸天突穴，即在人体的喉咙下面，两个锁骨中间凹陷的地方为此穴。病患应该正坐仰头，在穴位上放一片小小的姜片，施灸时将艾条的一端点燃，放在姜片上方，艾灸15分钟左右，一天艾灸两次。
乳腺结节指的是一种影像学表现，多通过乳腺彩超或者是乳腺钼靶摄影等检查可以发现。乳腺结节也具有良性与恶性之分。乳腺结节病的发生原因可能与遗传和环境因素相关，目前发现它的发病于内分泌水平、基因突变关系比较大。
可能是内分泌失调紊乱引起的，也可能是女性长期的情绪不稳定导致的。乳腺结节的预防方法有：妊娠，哺乳，保持良好的心态，调理月经，保持作息规律，补充维生素以及矿物质，控制雌激素的摄入。
乳腺结节分为良性结节和恶性，良性结节症状如下，结节边界清楚，质地柔软，无压痛，与周围组织有包膜存在，可推动。如果为乳腺感染性结节，表现为压痛性包块，边界不清，发热寒战等全身中毒表现。