乳腺疏通的手法，是在乳房上面涂抹上一些润肤乳之后，用双手全掌从乳房四周沿着乳腺管轻轻的向着乳头方向推抚、揉压。对于有硬块的部位应该反复揉压数次，直到肿块柔软为止。
可以通过按摩手法达到辅助恢复乳腺的作用。主要的方法是用手掌的大鱼际和小鱼际按压乳腺，以乳晕为中心沿顺时针方向逐步进行推拿、按摩，有利于改善乳腺周围的微循环，促进局部周围血液循环更有利于对炎症的吸收。
可以在没涨奶的时候用热毛巾敷一下乳房，在热敷的过程中乳腺管扩张有利于乳汁流出。也可以顺时针按摩乳房，直到乳房内没有结块为止，可以多按摩几次。另外可以用吸奶器多吸这一侧的乳房，也有助于促进乳腺管通畅的作用。
腺炎疏通手法是一些物理的治疗方法，具有操作简便，效果好，副作用小等特点。虽然如此也是需要在专业人士操作疏通，自己不可盲目操作，以免加重病情，乳腺炎在治疗期间注意规律、合理、清淡饮食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。增强体育锻炼，提升自己的免疫力。
通常情况下，乳腺阻塞患者可以通过局部的热敷、局部按摩等方式进行疏通。具体情况分析如下：
局部的热敷：热敷可以促进血液循环，乳腺阻塞的患者可以通过局部的热敷来扩大乳腺导管，达到疏通乳腺导管的目的。
局部按摩：按摩可以促进血液循环，乳腺阻塞的患者可以对乳房进行局部按摩、挤压，达到疏通乳腺导管的目的。
如果乳腺阻塞患者可以通过局部的热敷、局部按摩等方式未达到疏通的效果，患者需要到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。
乳腺堵塞可以通过以下方法进行疏通：
乳腺堵塞时触摸乳房会有肿块、疼痛、体温升高、皮肤发红等症状。乳腺堵塞一般发生在哺乳期，主要表现是乳房有肿块，肿块开始时没有明显的疼痛。可以通过乳房按摩或者是推乳以及热敷。还可以口服药物治疗，比如乳癖消片等。
饮食上还要注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。