平时需要保持愉快的心情，避免情绪波动，规律生活。可以考虑中医中药来调理，可以去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辨证之后选择中药汤剂调理，平时不要给自己太大的生活压力。
乳腺增生会疼，典型的症状是乳腺胀痛，随月经周期变化而变化，月经前乳房胀痛明显，触之疼痛加重，疼痛剧烈者内衣触之都疼痛难忍，月经过后胀痛减轻或消失。多属于生理性增生，可自愈。不典型的症状与月经周期无明显关系，不随月经周期变化而变化。
乳腺增生可以服用中药。用中药治疗乳腺增生一定要按疗程，不能想起来就吃，想不起来就不吃。而且平时要保持心情舒畅，少生气，工作压力也不能太大。饮食方面也要合理搭配，要经常多吃一些蔬菜是，水果之类的食物，对病情恢复有好处。
治疗乳腺增生中医中药以疏肝解郁、理气化痰、软坚散结的中成药为主。饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒等。乳腺增生要保证规律的生活，调整心态。
这样是不需要输液治疗，也没有很好的治疗乳腺增生的特效药。主要使用促进血液循环、消炎和止痛的药物。中药是常用的。乳腺增生病人必须长期坚持，养成良好的生活习惯和饮食习惯，调整好睡眠，缓解心理压力，放松心态，锻炼身体。
乳腺增生容易引起乳房肿胀疼痛硬疙瘩等不适症状，与乳腺炎内分泌紊乱肝气郁结等原因有关，情绪激动容易着急生气容易加重病情，月经期容易加重肿胀疼痛，平时适当运动锻炼。