如果乳房有肿块，还是不要自己判断。必须去医院看医生。如有必要，必须做一些相关的辅助检查，以确定是否有乳腺增生。如果临床确诊，乳腺增生的治疗主要是对症治疗。一些中成药可以口服，有利于病情的恢复。
乳腺增生是良性增生。事实上没有问题。通常服用一些中药来恢复是可以的，然后进行更多的锻炼和活动。为了保持良好的情绪不需要手术，也不需要特殊治疗，特别是在没有疼痛的时候。如果有乳腺增生，定期复查就足够了。如果需要治疗，可以进行一些操作。
出现乳腺增生，可以使用软硬散结、活血化瘀的药物治疗，也可以吃粗粮和蔬菜，水果。平时饮食要有规律，注意营养均衡，避免吃太多的肉和植物类食物，不要吃辛辣等刺激性食物，也不要喝含酒精的饮料，不要熬夜。
乳腺增生是临床上常见的一种良性病变，平时要注意多方位预防乳腺增生。
首先要调整情绪和压力，因为乳腺疾病对情绪和压力都很敏感，如果你情绪过于急躁、郁闷、焦虑、工作、生活压力过大，都会导致乳腺增生，另外还要注意作息时间的规律性，最好不要在11点以前入睡，因为熬夜会影响内分泌环境的稳定，而乳腺是激素作用的靶器官，如果内分泌环境不稳定，会直接导致乳腺增生，再有就是我们饮食上要注意避免辛辣刺激性食品、肉食品适量摄入，不要贪吃，避免煎烤油炸类的食物。
预防的方法如下所述：要保持良好的心态，乳腺增生跟情绪有非常大的关系。要积极锻炼身体。学会自我检查。在月经期后或两次月经中间，检查乳房，乳房有问题是最容易发现，每年定期体检，乳腺癌的筛查。
乳腺增生可以通过以下方法治疗：第一、心理治疗。内分泌的紊乱与心理活动有关系，所以平时要保持愉快的心情，规律的饮食习惯。不要有太大工作及生活压力。第二、中药治疗。比如使用一些活血化瘀的中药。第三、可以使用维生素A，维生素B6，调节激素。第四、个别病人发展到严重程度，需要通过手术切除。