可以吃，要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化.可以常吃海带，桔子，桔饼，牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
有乳腺增生可以吃葛根，没有不良刺激的作用。平时应该避免食用辛辣刺激生冷寒凉的食物，日常生活当中饮食清淡，营养均衡，科学合理搭配非常的重要，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于恢复。
乳腺增生是乳腺常见的良性病变。葛根粉是中药的一种，归于胃经，味甘，性寒，主要功效有解津止渴，消除烦躁等。葛根对于乳腺增生没有治疗作用，平时要保持清淡饮食，避免刺激生冷食物，保持心情舒畅，这对乳腺增生都是有好处的。
乳腺增生是可以吃葛根粉的。饮食上无特殊禁忌，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。其发病与卵巢内分泌失调有关，即由于黄体素减少而雌激素分泌过多，刺激乳腺组织过度增生所致。
乳腺增生主要是内分泌失调或体内雌激素分泌过高导致的。葛根具有解热除烦，生津止渴的功效，可以起到缓解烦热、口渴、醉酒、喉痹、疮疖等症状的作用。虽然葛根对于治疗乳腺增生并没有明显的效果。还是要去医院做检查，对症服用药物。
乳腺增生可以吃葛根。
葛根是一味中药，对人体内分泌有调整作用，因此，患有乳腺增生者可适量食用葛根。葛根也能够有效地缓解压力，促进睡眠和恢复精力。乳腺增生的病人食用葛根或有益处，与此同时，乳腺增生患者也会在平时饮食中，应增加蔬菜水果和菌类的摄入量，豆类之类的食品，可多吃胡萝卜、香菇、黑木耳，西红柿等是因为这类食品能增强身体免疫力，对于乳腺增生患者来说是非常有用的。
另外，患者也要增加粗粮杂粮的摄入量，忌辛辣、油腻，煎炸类食品，还要有一个良好的态度，适当地进行户外运动。