乳腺增生病人要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
首先对于消除乳房增生，可以选择适合的胸罩，并且在平时不要受到太冷或是太热的因素，并且要少吃多餐，并且注意饮食的营养问题，多注意休息，同时也是需要不定时去医院检查等。
乳腺增生与精神因素和内分泌失调有关系的，主要症状是乳房胀痛，来月经前疼痛加重，首先需要确定只是乳腺增生还是确有肿块，处理方法截然不一样，乳腺增生是生理性改变，症状明显可以适当服药，肿块则需要活检。
乳腺增生肿块能消除的。乳腺增生是良性的乳腺增生，只需要采取定期的观察即可，可以出现自愈的情况。是恶性的乳腺增生，是需要采取药物治疗的方式或者是手术治疗进行治疗的。
严重的可出现持续性的疼痛，有的甚至走路、活动时也会疼痛，并且可向肩、背部、腋窝、上肢放射。乳腺增生有的表现为单侧，有的会出现双侧的乳房胀痛。乳腺增生不要惊慌失措，要保持良好的精神状态和平和的心态，少吃油腻和辛辣食物，多吃大豆制品、新鲜水果和蔬菜，注意劳逸结合，注意锻炼身体，并进行必要的治疗，以防患于末然。
乳腺增生是女性常见病和多发病，多数是由于体内雌、孕激素不平衡造成的。如果乳腺增生伴有肿块，呈多发样改变，首先可以应用药物进行治疗，可以口服乳癖消、红金消结胶囊的药物，通过调节体内内分泌失衡，使乳腺增生的肿块达到减轻或者治好目的。