乳腺增生最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。各种肉类食物中普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。
乳腺增生越来越普遍。因此广大的女性朋友不要紧张，对于乳腺增生建议如下：一定要控制情绪，不要紧张，调理生活，减轻生活压力。少吃高脂肪的食物及含有激素的食物，例如大豆等含有雌激素的食物。多吃当季的水果、蔬菜，同时加强锻炼，调理生活，只有这样才能减轻乳腺增生的症状。
乳腺增生的饮食一定要慎重，饮食尽量以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，避免食用生冷寒凉辛辣刺激的食物，以免加重病情，定期进行乳腺检查，有利于身体状况的好转。
乳腺增生主要是因为内分泌紊乱所引起。也是常见的乳腺疾病，所以是可以通过饮食调理进行辅助性的治疗。平时可以多吃一些粗粮，黑豆，核桃。黑木耳，蘑菇。还有黄豆等食物。平时也要注意休息，不要劳累，一定要劳逸结合，加强锻炼身体。这样可以增强免疫力。
可以口服乳癖消，避免内分泌失调保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。少吃动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多运动，防止肥胖，提高免疫力。
乳腺增生不可以吃以下食物：
乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、周期性疼痛等症状。不建议吃生冷硬的食物，比如冰激凌等。多吃核桃，黑芝麻等食物。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。