乳腺增生是一种非常常见的女性疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。有些病人有周期性。乳房肿胀通常在月经前明显，月经后减少，并且在整个月经周期都有疼痛。对于乳腺增生，多注意休息不要熬夜。
乳腺增生属于乳腺的良性病变，日常生活当中饮食规律，作息得当，少生气，不吃辛辣刺激的食物，都是对乳腺状况非常有利的。定期进行乳腺检查观察，治疗效果很必要。平常要注意饮食的清淡，注意休息。
乳腺增生属于一种慢性疾病，可以继续进行药物治疗，服用一些疏肝解郁的中成药配合使用，坚持几个疗程效果会好一些，平时自己注意规律的作息，保持愉快的心情，调节一下个人的内分泌功能情况，平时注意不要穿太紧身的衣服，减少对于乳房的压迫作用。
乳腺增生没有乳腺胀痛，月经前乳腺胀痛消失，复查乳腺的超声也没有发现乳腺异常，乳腺增生是一种慢性病变，由于长期气滞血淤成块，需慢慢调理治疗。平时要注意别吃辛辣的，以及油炸的、烧烤的，这些属燥热类的食品。还要戒烟酒，调节情绪，生气上火对这病不利。别吃蜂王浆、激素喂养的动物肉，因内含雌激素成分。年轻女性还不要吃避孕药，避免人工流，因为那样会导致体内雌激素紊乱。
女性乳房增生可以用艾灸来进行调理，可以起到很好的作用。
在日常生活中要做好心态的调整，减轻自己的精神紧张。要有良好的生活习惯，要有足够的休息时间，避免晚上睡觉，如果出现剧烈的痛楚，可以选择中医调理。另外也要注意饮食上的营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质等食物，这样才能够更好的恢复身体。乳腺疾病是一种非常严重的危害人们身体健康的常见病，所以女性朋友一定要积极预防，及时治疗才能防止病情进一步恶化。
如果是单纯性的乳腺小叶增生，一般的很少发生恶性病变，可能是乳腺组织增生退行性变化。乳腺增生可以通过药物，改善乳腺增生的症状，但是目前还没有可以彻底治愈的方法。还有平时养成良好的生活相关，健康的饮食习惯，注意调整自己的心态，保持愉快的心情，每年做好乳房的检查。