乳腺增生是一种比较常见的良性病变，可以通过药物或者中医理疗来治疗，严重的时候可以考虑手术切除。平时要保持积极乐观的心态，避免吃油腻辛辣刺激性食物。乳腺增生比较好治疗，可以口服雌激素受体拮抗剂或者中医治疗。乳腺增生是一种非常常见的疾病，在我国女性中约70%~80%存在不同程度的乳腺增生。患者需要及时进行对症治疗。
属于乳腺增生症引起的症状，可服用药物治疗看看的，近期不要挤压乳房的，会引起乳房部疼痛以及包块等症状的，月经期加剧。严重会发生早期乳腺癌的可能性比较大，一旦确诊要及时手术处理掉为宜。建议是清淡饮食，禁忌辛辣饮食，多休息，避免熬夜，过度挤压乳房，注意自身调节，对症处理，建议到医院就诊。
乳腺增生不进行恢复，很容易反反复复，所以要去专科医院采取中西医结合的治疗方式。乳腺专科上对增生这类顽疾有独特色治疗方式，效果显著。只凭自己单纯用药进行恢复的可能不大，并且疗程较长。
乳腺增生的预防方法：注意饮食习惯，少吃油炸食品、动物脂肪，甜食及过多进补食品，预防身体肥胖，建议平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。保持规律的生活，注意劳逸结合，注意调节内分泌，多喝水，吃新鲜的水果，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
乳腺增生多数是乳腺小叶的一种病理性退行性改变，双侧乳腺增生可能会影响乳腺管回流不畅，导致乳汁分泌减少的情况出现。应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。
单纯的乳腺小叶增生症，可以通过调整生活态度，缓解生活压力症状都是可以缓解的。乳腺增生症是一种常见女性乳房疾病，是和内分泌紊乱有关系，一般好发生在中年的女性，大多数和病人，的情绪和生活工作压力过大有关系。