炎症刺激、内分泌失调等引起的雌激素和黄体酮的比例失衡是引起乳腺增生的主要因素。
1.炎症刺激：乳房组织由于炎症而出现了肿块，通常会出现红、肿、热、痛、肿块等症状，患者可进行乳腺超声检查。
2.内分泌失调：内分泌失调一般会导致月经周期紊乱，乳腺异常，可能会引起乳腺增生，此时需要进行针对性的治疗，加强生活护理。
乳腺增生，不是很严重的疾病，其是女性乳房常见的一种疾病，临床表现可见乳房疼痛与里面有硬块的现象，一般症状会在月经期加重；乳腺增生的治疗，主要是坚持治疗，是可以完全恢复正常的。
乳腺增生的预防需要从日常生活中开始，日常生活应该以清淡饮食作息规律，不要熬夜，合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡，不要偏食，有效补充维生素和矿物质。
要避免激素药物和美容产品的使用。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，多吃粗粮。可以多吃黑芝麻、蘑菇等。少吃油炸食品。
不严重。是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。
乳腺增生是女性比较常见的乳腺良性病变。主要是由于体内雌激素分泌升高引起的。在月经来潮前会出现乳房胀痛，月经来潮以后症状就会减轻或者消失。平常少吃含雌激素过高的食物，比如油炸类的食物。少吃辛辣刺激性的食物。可以在医生的指导下口服乳癖消调理。定期到医院复查乳腺彩超。