贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。在食疗的基础上在搭配铁剂一起服用，铁剂建议选择一些口感好、无肠胃刺激、吸收好的铁剂来服用，以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片对肠胃刺激比较小。
意见建议：你好，如果是缺铁性贫血可有面色苍白，头痛，心悸，乏力，健忘，吞咽困难，反甲，异食癖等症状。可应用多食瘦肉，动物的肝脏，以补充铁剂，必要时可应用硫酸亚铁颗粒，维生素C等药物进行治疗以改善症状。
问题分析：您好，根据你所说的情况，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，
意见建议：建议你如果缺血的症状非常严重的话，就需要及时的去医院进行检查与治疗。
问题分析：贫血能引起脱发，说明贫血比较严重，就要查查贫血的原因，不根治一样原因，食物补只能说好一些，想治彻底好不容易
意见建议：建议你还是应该查查贫血的原因 ，多吃些含铁的食物，营养高食物，如，大枣，瘦肉，鸡蛋等根治病因是主要的
病情分析：你好，从你的描述来看，贫血临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
病情分析： 你好，平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
