贫血需要根据病因来治疗。如果是缺铁性贫血，需要给予补充铁剂，并且从饮食上注意进食含铁高的食物。并进食新鲜蔬菜，肉类，动物蛋白等。如果是再生障碍性贫血，需要给予刺激骨髓造血的药物和免疫抑制剂，如果是肾性贫血，需要积极治疗的肾脏疾病，并给予促红细胞生成素治疗等。
婴儿贫血可以通过使用药物、输血、止血等方法进行处理。
第一，如果是因营养缺乏而导致的贫血，家长需要给婴儿调整饮食，还需要按医嘱给婴儿口服铁剂，比如硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等；第二，如果是地中海贫血导致的，需要根据贫血的情况定期输血治疗；第三，如果是消化道出血引起的失血性贫血，需要去医院检查，然后在内镜下进行止血治疗。
怀孕5个月了已经是孕中期了，怀孕中期的孕妇是比较容易出现贫血的，可以去医院系统的检查一下血常规，如果不是特别严重，要以食疗为主，多吃一些含铁元素的食物，如果贫血比较厉害，要去医院开铁剂治疗。
跑步不能改善贫血，贫血不要剧烈运动，贫血安静状态下，由于机体需氧量不大，通常不会出现心慌、胸闷的感觉。但是跑步时需氧量加大，就会出现反射性的呼吸，心跳加快现象。如果是由于缺铁导致的贫血，应该给予补充铁剂，饮食注意进食含铁高的食物和水果。
严重贫血患者应及时到医院就诊，在医生指导下进行相关治疗。贫血的治疗，需要综合评估贫血的严重程度、贫血发生的速度以及患者年龄后做出判断，并且查明原因后，接受正规治疗。