三高便秘可以多吃一些质软的水果，如香蕉、桔子，多吃蔬菜，尤其是多吃富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、木耳等，饭后宜适当运动，避免久坐，空闲时轻揉小腹有助于增加胃肠蠕动，平时饮食要有规律，并养成定时排便的习惯。
苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
问题分析：您好，高血糖，高血压，高血脂患者便秘可以使用肛塞或促进胃肠蠕动的药物。
意见建议：建议您平时多增加膳食纤维，适当锻炼身体，可以使用开塞露塞肛，果导口服治疗便秘。
问题分析：中医讲引起便秘的原因有很多，如湿热、阳虚、气虚、血虚等，要辨证治疗。
意见建议：建议多运动，高粗纤维饮食，可以口服绞股蓝、山楂等，但是还是建议医院辨证治疗。
