白细胞低适合吃，大枣，黑枣，枸杞，花生，黑糖，羊骨髓，牛肉，牛骨髓，香蕉等都是可以补充白细胞的，但是在平时生活中只在食物上面注意是不能得到有效的缓解的，还需要多做一些运动，提高自身免疫力。
首先小孩白细胞低吃水果通常没有限制，但是应该注意适量。其次小儿白细胞低的时候，吃水果通常不会提升白细胞数，进而无法直接起到缓解症状的作用。小孩白细胞低通常是细菌、病毒等病原体感染导致的，还要考虑一些血液系统疾病的可能性，通常需要根据实际病因进行相对应的治疗方式，建议家长根据实际情况带小孩前往医院就诊，以免耽误病情。
白细胞低可以吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、柑橘，橙子、苹果、西红柿等，但是仅仅通过水果是完全不够的，还应该多食富含优质蛋白质和新鲜的蔬菜。比如竹笋、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、大蒜、海带、紫菜、海鱼、动物肝、肾。
成人白细胞的正常范围是每升40到10，000个。如果白细胞减少，它缓慢地表明身体抵抗力低，或者免疫力低。很容易引起一些继发性疾病，并且当疾病发生时恢复相对缓慢。因此，据说在日常生活中定期体检时，他们应该进行体育锻炼，合理饮食，增加饮食营养。
补白细胞的水果有苹果、香蕉、梨、西瓜、榴莲、枇杷，可以平衡饮食，合理膳食，没有严格的禁忌。白细胞低的人还可以吃大枣、黑枣、.阿胶、枸杞、花生、黑糖、党参、鸡蛋、羊肉、灵芝、红小豆、蜂王浆，还有动物骨髓，可以补白细胞。
白细胞低选择一些富含维生素的水果，如苹果、梨、香蕉、猕猴桃等，够增强白细胞。也可以吃大枣，也可以用于提高白细胞。还可以吃含绿色的水果多一些的，比如大青枣、香瓜等都可以。