吃花生升血小板。对于血小板减少的病人在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要吃优质的蛋白质，如蛋类、肉类、鱼类等，因为造血原料丰富，血小板的数量也会升高。如果快速的升高血小板，最有效的办法就是输注血小板，通过把别人的血小板输到病人体内，可以快速的升高血小板，往往应用于血小板严重减少并发严重出血或者是需要手术的病人。
吃的时候不要去外面的那层红衣，也可以和红豆、红枣一起煮水喝，花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量。因此吃花生皮可以提高血小板。
血小板低吃生花生更有利于身体吸收，增强体质。
花生的功效主要是调和脾胃，补血止血，降压降脂，而花生衣有养血、补血，生发、乌发的效果。花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险，防止血小板聚集，血栓形成。花生对血小板减少患者亦有良好的滋养补益作用，因此，血小板减少患者多被建议适当多吃一些花生(衣)，也就是生花生。
建议：虽然花生衣对血小板减少患者有些许作用，但花生含油脂较多，并不适合多吃，同时，对血小板数值过低的患者，食疗效果非常有限，还是要以合理的治疗为主。
水煮花生豆的花生衣就能补血小板。花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对于多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
花生衣是指花生豆外面的红色包皮，称为花生衣，花生可以炒着吃，也可以直接食用，也可以用水煮吃，不要去掉花生衣，因为花生衣能够补脾胃之气，还可以补血。用于补血来说，水煮花生豆吃效果好。
可以每天吃10到8粒花生米，要坚持1到2周才会有明显的改善。花生能对抗纤维蛋白溶解，也能减轻出血的现象，能促进骨髓造血机能，也是可以改善小板的质量增加毛细血管的功能，可以吃花生衣10克，用水煎服，每日三次，或者是每次吃六克，每天吃两次，这样就可以缓解症状，增加血小板的质量。