孕妇贫血吃以下东西补血效果好：
孕期出现贫血的情况比较常见，需要及时的进行治疗，防止妊娠晚期出现贫血。女性患有轻微的贫血时，可以多食用富含铁质的食品，比如大枣、黑芝麻、黑豆、黑米、葡萄干、血制品、菠菜、芹菜、茄子、花生米等。轻度贫血可以在医生的指导下服用硫酸亚铁和维生素c来改善。怀孕期间，建议女性要定期到医院做检查，还要清淡饮食，注意营养均衡。
贫血的病人可以多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等。如果是巨幼红细胞性贫血，这时就要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且在烹饪蔬菜的时候温度不能太高，时间不能太长。同时多吃优质蛋白质，如蛋黄、牛奶、鱼类、肉类等，对于缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血都有很好的帮助作用。
快速补血可服用补血的铁制剂，食物补血效果慢，平时也要配合补充，只要坚持补充两至三个月，就能完全纠正贫血了。孕妇常用的补血铁剂是铁之缘片，吸收效果是很好的，而且服用后不会刺激肠胃，补铁的同时补充维生素C有助于铁质的吸收。
孕妇在怀孕期间贫血是很普遍的一种现象，但是一定要注意纠正贫血，避免在怀孕后期，由于贫血造成不良后果。孕妇如果是轻度贫血，可以多吃一些含有铁的食物，例如大枣、黑芝麻、黑豆、黑米、葡萄干、血制品、菠菜、芹菜、茄子、花生米等食物。如果已经达到中度贫血，建议应该口服药物进行纠正，可以口服硫酸亚铁，配合维生素c。
孩子贫血吃肝脏类、红肉类，包括血制品、血豆腐等食物补血好，同时服用维生素促进铁的吸收利用，可以帮助孩子改善贫血症状，多给孩子喝温开水，饮食清淡，不要给孩子吃刺激辛辣的食物。