血液循环不畅，就是血液太粘稠流不动引起的血液循环不好。可以做有氧运动，比如慢跑、跳绳等促进双脚血液流动，都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环。还可以吃含维他命E的食物，可帮助加速血液循环。按摩脚心，涌泉穴，以改善末端血管的微循环状况。
人体气血不足、血液循环不畅，可以口服中药进行调理，临床上用于亏气亏血的中药有气血和胶囊、人参养容丸、黄芪精口服液、当归补血冲剂、八珍颗粒以及十全大补丸等；也可以口服中草药汤剂进行调理。服药的同时，要适当的吃一些瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、虾皮、大枣、桂圆等进行食疗。
用药期间患者应该注意休息，规律作息，避免熬夜。
腿部血液循环不畅，应该多进行户外运动，如压腿、跑步、倒立等，避免久坐或久站，还可以通过按摩小腿腓肠肌，促进下肢静脉血液回流。腿部血液循环不畅需要外用一些口服消肿类的药物。平时注意腿部的保暖。
通常情况下，身体血液循环不好可以通过运动、休息、泡脚等来改善。具体情况分析如下：
女性的血液循环不良会对身体产生很大的影响。有可能会有手脚发冷、脸上长斑、痘痘等情况。男性的血液循环不良会导致身体容易疲劳，经常感到疲惫。改善血液循环一是要多休息，要保证好的睡眠。二要有足够的运动时间，一天至少要跑半个多小时，多跑几次。保持步行时间超过一小时。另外，每天晚上可以用热水泡脚，但不要超过40℃，最多只能泡30分钟。洗澡也可以，最多二十分钟。
可以服用药物进行调理，应加强体育锻炼，久坐不动血液循环会缓慢，办公族更容易患腿部血栓，所以办公室工作人员应每小时走动或在座位上做腿部运动，避免穿紧身衣服，宜喝大量清水。
可以通过体育锻炼，加强下肢的运动，可以跑步、慢走等方式加快下肢的血液循环，从而改善血液循环不好的问题。另外，可以通过针灸、推拿、理疗、热敷等中医疗法来改善血液循环，加快血液的循环。如果效果不明显，可以配合药物使用。