有明显的全身乏力、头晕、心悸等症状，因此，日常生活中要注意慢起慢坐，行动缓慢，防止出现头晕、心悸、晕倒的情况。多进食新鲜的蔬菜和水果，有利于补充多种维生素，对贫血的恢复是有好处的。
贫血多吃一些可以补血的食物，可以多吃猪肝，大枣，龙眼，樱桃等食物。注意均衡的饮食，不要偏食或挑食。可以多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜，要多加注意，不要吃虾、蟹等腥味食物。
胃不好贫血主要通过饮食来调理。
首先一定要注意肠胃，就是可以摄入一些富含高纤维的谷物和豆类。对于轻度贫血，应该以清淡易消化的食物为主，如蔬菜、面食、鱼类、花生等。可以适当吃些温和的水果，这样可以起到很好的调理肠胃健康的作用，性质温和的水果包括猕猴桃，木瓜，甘蔗还有葡萄等，这些水果对肠胃健康有很大的好处，尤其是猕猴桃，这种水果中含有丰富的维生素，而且有矿物质和糖类，这些物质可以促进肠胃蠕动，增加排泄通畅。如果贫血比较严重，建议配合中医调理，平时多注意休息。
如果是重度贫血的情况下，要注意进行输血医治的，而且要注意平时积极增强各种营养的，比如多吃一些肝脏，菠菜来补铁，还有补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物。尽量注意多休息，避免身体过度劳累。
贫血一般都是缺铁性贫血，是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。一般要给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。坚持两三个月就可以了。