中度贫血可以引起头晕，眼花，头痛，失眠，多梦，记忆力减退；皮肤可以出现粗糙，没有光泽，甚至形成溃疡；中度贫血全身乏力，活动后加重并伴有心悸，心率加快，严重者导致贫血性心脏病。还可以引起消化功能减退，消化不良，出现腹部满胀，食欲减退等。对泌尿生殖系统方面，女性可出现月经异常。
宝宝出现中度贫血后，常见的危害是会引起大脑供血、供氧不足的等现象，从而影响孩子智力的正常发育。
宝宝中度贫血对孩子会产生明显的危害，常见的危害有：一、贫血以后孩子会出现头晕、乏力等大脑供血、供氧不足的症状，严重者出现孩子夜间哭闹，烦躁不安，不能正常入睡，最终引起智力发育障碍。二、由于中度贫血，孩子的四肢肌肉供血、供氧减少，就会出现不爱动、活动度下降的情况，最终影响神经肌肉的发育。三、由于中度贫血，孩子的消化道供血减少，就会出现食欲不振、便秘、腹泻等消化不良的症状，最终造成营养不良。
宝宝中度贫血可以去医院的小儿血液科进行检查治疗，建议多吃含铁丰富的食物，多吃富含维生素c丰富的食物，如蔬菜水果。
女人中度贫血是指女性血红蛋白低于90g/L，其危害主要是指贫血导致全身缺血、缺氧所致的一系列表现，还有原发病的性质所导致的危害。
在女性更突出的是内分泌系统和生殖系统的影响。如孕妇分娩时大出血、贫血；可导致垂体缺血坏死而发生席汉氏综合症。另外，长期的贫血也会影响性腺，内分泌导致激素分泌的异常，长期贫血还可因同时合并凝血因子及血小板质和量的异常而导致月经过多、甚至闭经、不孕等等。
饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化，饮食应有规律，有节制，严禁暴饮暴食。
长期中度贫血会对人体产生明显的危害：1、对中枢神经系统的危害；2、对心肺的影响；3、长期中度贫血还可能引起内分泌改变，女性出现月经不调，男性出现第二性征的改变等。
由于贫血，中枢神经系统得不到充足的氧气供应，病人就会出现头疼、头晕、乏力、耳鸣、眼花、失眠、健忘等中枢神经系统损伤的症状。如果病情进一步加重，还可能出现情绪和神志方面的改变，对人体的影响较大。长期贫血心肺功能还会发生代偿性改变，包括呼吸加快、心跳加快。长期中度贫血有可能诱发贫血性心脏病，导致病人出现心脏体积增大以及慢性心功能不全。
建议去医院化验一下血常规，检查确定是贫血后就应该抗贫血药物治疗。注意休息增加营养，多吃新鲜蔬菜和水果。
临床上根据血红蛋白量和红细胞数降低程度的不同可以将贫血分为以下几度，血红蛋白在九到十二克每分升为轻度，六到九克每分升为中度，三到六克每分升为重度，三克每分升以下为极重度。患者可以出现皮肤粘膜的苍白，以唇，口腔粘膜，甲床最为明显，头发枯黄，倦怠乏力，不爱活动或者烦躁，注意力不集中，记忆力减退。甚至会导致晕厥，心脏等相关疾病。