白细胞低可以吃香菇，香菇中含有多糖类，而且不饱和脂肪酸很高，中性粒细胞偏低，这方面表示本身免疫力属于比较弱的人群，需要吃提高免疫力食物，比如胡萝卜，番茄，当归，枸杞，红枣。
中性粒细胞低可以吃植物类食物、比如花生、山药、丁香、大枣和枸杞子，这些都是对中性粒细胞偏低时有好处的。比如大枣有益气补血和补脾的功效，贫血、血虚和白细胞和中性粒细胞减少都很适合吃大枣。
白细胞低选择一些富含维生素的水果，如苹果、梨、香蕉、猕猴桃等，够增强白细胞。也可以吃大枣，也可以用于提高白细胞。还可以吃含绿色的水果多一些的，比如大青枣、香瓜等都可以。
升白细胞可以选择多吃点泥鳅，无论是炒着吃，煎着吃均可。还有花生，大枣，枸杞，黄芪等健脾的食物均可以提升白细胞。白细胞与人体的免疫力有很大关系。白细胞稍微有所降低是生理性的，白细胞具有贴壁性，可以活动后再抽取血常规检查。
白细胞减少，一般是受凉，劳累，抵抗力下降，病毒感染的情况造成的，表现白细胞降低，中性粒细胞下降，淋巴细胞相对升高的情况；还有就是肺结核，支原体感染，也容易引起白细胞下降；以及工作环境因素，比如长期接触化学物品，比如苯等，可能会出现，去医院检查血常规。
