献血后在饮食上应该注意高蛋白饮食，尤其是富含动物蛋白和植物蛋白的食物，能够让血小板和血色素升高相对较快，可以食用例如牛肉、羊肉或者精致的鸡肉和鱼、虾、蟹的白肉等都可以快速补充血液。
补血时，患者可以吃以下几种食物，具体分析如下：
患者可以多吃黑芝麻，具有补血明目、生精乳、益肝养发等功效。
红枣具有养胃健脾、补血安神的功效，对贫血、面白、气血不正有很好的调理作用。
贫血的人也可以多吃菠菜、胡萝卜，它们具有补血、改善肾虚的作用。
另外，桂圆补血，益心脾，同类作用的还有黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖等。
一般情况下，补血食物有黑芝麻，因为中医讲黑色的食物入肾，肾藏精，主骨生髓，髓生血，可以起到补血的作用。
补气血的食物包括红枣、藕、桂圆、猪肝、山药、小米等，蔬菜中苋菜、菠菜、土豆，都有一定的健脾生血作用。
若气血亏虚的症状较为严重，需在医生的指导下给予药物治疗，如健脾生血颗粒，复方阿胶浆等，有助于身体恢复。
一般情况下，养阴补血吃以下食物：
甘蔗其中的含铁量最高，还包含有锌，钙等，但是脾胃虚寒的患者应该少吃。紫葡萄干可以很好的补血，其中含有的蛋白质，铁，锰等，还有抗氧化的能力。红枣可以养血保血。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
通常情况下，儿童补血可以吃红豆，大枣等食物，具体分析如下：
儿童补血需要的是一些含有丰富铁的食品，比如：动物血液、动物血液、瘦肉、红小豆、大枣、葡萄等。另外还需要多食用含有丰富的维生素c的蔬菜和水果，因为维生素c的能够帮助人体在饮食上消化中铁。如果孩子出现贫血的症状，比如血红蛋白6-9g，属于轻度贫血，可以服用硫酸亚铁糖浆和维生素c，一般在两周后进行血常规检查，看看是否有血红蛋白的变化。
