养成良好的生活习惯,戒烟限酒。不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。加强补硒。有研究表明,硒能抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成,使肿瘤细胞在活体内增值力减弱、控制肿瘤胞的生长分化,从而抑杀癌细胞,降低人体患癌的风险。
适当多喝茶。不管是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。节制酒精。酒精明显增加癌症发生的机会,如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多。
害怕得直?直肠癌可以做定期肛门质量检查。此外,平时应该注意休息,尽量避免疲劳和熬夜,少吃辛辣刺激的食物,保持生活习惯和饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油炸食品。
考虑平时的话是需要适当地进行锻炼提升自身的免疫力。那么在饮食方面肯定是需要合理的进行调解的,是需要荤素搭配,那么饮食,肯定是需要清淡为主,不要吃辛辣刺激的食物。合理的调节生活是可以有效地预防疾病。
注意加强体育锻炼,增强体质,做好对直肠癌基本知识的宣传工作,正确认识直肠癌,如发现大便带血,粘液或脓血便,大便习惯改变,应及时到医院检查,注意饮食卫生,少吃有刺激性的食物,如辣椒、酒等,防止胃肠道疾病的发生。