抗肿瘤的食物主要有以下几种，含有丰富维生素的食物，比如富含维生素的食物，如猕猴桃、苹果、番茄等，提高免疫力的食物，如无花果，沙丁鱼，海参，猴头菇等。含有大蒜素的食物，具有明显的抗癌作用，主要有蒜葱等。
红薯无疑是抗癌食物第一名。生红薯的抗癌率为94.4%，而熟红薯则高达98.7%，红薯不仅有抗癌作用，而且含有丰富的营养成分，具有多种保健及药用价值，可促进衰弱的免疫系统重新振作。
可以多吃水果，水果中含有丰富的人体所需的维生素、矿物质和纤维素。起到一定的抗肿瘤作用。水果有苹果、桔子、柠檬、葡萄、杏、梨、大蒜、菠萝、猕猴桃、番茄、香蕉等。对于一些有潜在的抗癌因素的食物，比如花菜，菌类食物，可以适量的多吃。
抗肿瘤蔬菜有大蒜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，韭菜，番茄，胡萝卜，山药还有金针菇等还有其他绿色菜叶类，都具含有大量的维生素，可清除体内自由基一些残留毒素减少肿瘤出现的机率。
抗肿瘤的中药有很多种，不同的疾病适应不同的中药。比如：清热类有：天花粉，栀子，夏枯草，黄芩，黄连，苦参，连翘，板蓝根等；活血化瘀类有：川芎，延胡索，郁金，没药，丹参，红花等；安神类有：灵芝，酸枣仁，合欢皮等；补益类有：人参，黄芪，白术，甘草，刺五加，红景天，沙棘，冬虫夏草，沙苑子等。