观察乳房皮肤有无红肿、皱褶、橘皮样改变。仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化。用手触及乳房及腋下，检查有无肿块。看看大小是否一样，平时要注意保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
乳腺癌的自查方法包括，每个月在月经周期之后的4-5天，可以自行对着镜子进行检查。首先要观察双侧乳腺是否对称，有无红肿或者是皮肤黏膜的改变，可以通过右手对左侧的乳腺进行触诊。以乳头为中心，用食指、中指、食指进行乳腺的平推，逐渐按摩乳腺，查找有无肿块的位置。
乳腺癌治疗的关键在于早期发现早治疗，女性朋友，平时要注意自己检查乳腺癌，淋浴检查法：淋浴时，手指指腹进行检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块，检查乳头是否溢液；平卧触摸法：取仰卧位，肩胛下垫毛巾或小枕头进行触诊，还要进行腋窝和锁骨上区的触诊，排除隐匿性乳腺癌。
乳腺癌早期症状应检查乳房大小、形态、轮廓、皮肤及颜色有无改变，乳头有无抬高、回缩、溢液。医院里进行B超检查，以及其他的检查方式，对于早期乳腺癌很多都是可以检查出来的。乳腺癌早期发现，早期治疗的效果就要好一些。
乳腺癌可以表现为无痛性肿块，乳头内陷，溢液，溢血以及皮肤橘皮样改变等不同的症状，所以可以自我观察一下，是否有情况，同时可以自我按摩一下，看是否有结节，或是肿块等情况，如果有，是需要及时的做个超声和钼靶等相关检查明确的。
淋浴检查法：淋浴时，手指指腹进行检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块，检查乳头是否溢液；平卧触摸法：取仰卧位，肩胛下垫毛巾或小枕头进行触诊，还要进行腋窝和锁骨上区的触诊，排除隐匿性乳腺癌。