乳腺癌的发现一般是因为内分泌失调，不良的生活习惯等引起的，预防乳腺癌的方法可以通过一些运动来提高自身的免疫力，并且平时可以吃点有助于身体的保健品。但是平时切勿过度劳累，多注意个人卫生等。
早期乳腺癌是不可以预防的。因为乳腺癌的预防是在没有确诊为乳腺癌之前避免乳腺良性疾病进展为乳腺癌，现在你已经确诊为乳腺癌了，就不存在预防一说。但是在乳腺癌还是早期，可以选择及时的治疗。
乳腺癌预防，不要吃过多含有雌激素的食物，定期检查乳房，如果发现了乳腺疾病，需要及时的使用手术和药物治疗，避免发生癌变，对身体是有好处的，所以不需要担心，正常生活就可以了。
乳腺癌预防可保证充分的睡眠及适当的运动，保持愉快的心情。降低体重，脂肪组织过多会导致乳腺癌的发生。多吃西兰花菜花等维生素C含量丰富的食物，少喝酒。减少不必要的流产次数。
适合乳腺纤维瘤常吃的食物是芒果，芒果中含有丰富的丹宁，对于打破细胞分裂周期有一定的帮助。平时多吃高蛋白的食物也有助于预防乳腺癌的发生，比如鸡蛋、鱼、豆类。预防乳腺癌的发生，平时要休息饮食清淡，营养要均衡，调整好自己的心态。