预防癌症首先从饮食上注意，多吃水果蔬菜，少吃熏烤类及膨化类食物，其次注意不要到环境污染的地方多待。其次要注意锻炼身体，有疾病要积极治疗，这样会尽可能减少癌症的发生。预防癌症的食物很多，养成良好的生活习惯和饮食习惯很重要。
不吸烟。吸烟是癌症的一大诱因，而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症的风险都会增加。吸烟百害无一利，不要经常熬夜。经常熬夜的人，自身的免疫力会慢慢下降，给癌细胞的生长提供了帮助。不要吃肉较多。经常吃肉的人一般体质会慢慢变酸，酸性体质是癌细胞生长的必要条件。
随着目前社会的进步，环境的污染，以及社会工作生活压力的提高，癌症逐渐年轻化，并且发生率逐年提高。预防癌症主要的方法在于首先要有一个良好的精神状态，减轻心理压力，平时注意生活饮食规律，尽量避免垃圾食品的摄入，注重锻炼身体。其次要注意定期体检，一般一年左右要进行一次全面的查体，包括胸腹部CT，彩超，肿瘤标志物。
苦瓜更能够降低肝癌的发生。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原。
癌症是国内外危害人类健康最大的疾病，导致其发生死亡的最为主要疾病之一。根据数据统计显示，根据世界卫生组织2015年估计，在172个国家中的91个国家，癌症是70岁前死亡的第一（48个国家，主要为欧美发达国家）或第二大原因（43个国家，中国在内），在另外22个国家中排名第三或第四国家。还是要注意身体是最重要的。生命最可贵。
长期的器官的损伤反复的修复组织容易诱发癌症，比如暴露的皮肤细胞受伤以后就和皮肤癌的发病有关，抽烟空气污染就容易损伤肺细胞就会有与肺癌有关，长期吃刺激性的受污染的食物比如霉变和含有黄曲霉的食物就会增加食道癌风险。