日常生活中有好多食物有预防癌症的发生。主要有：红薯，平时所说的地瓜，其中含有去雄酮，具有抑制乳腺癌和结肠癌的作用。芦笋，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌及皮肤癌具有特殊疗效。花菜，含有甙类物质，常吃花菜的人，胃癌、食管癌及肺癌的发病较低。大蒜及洋葱，含有微量元素硒，能够抑制癌症的发生。5.绿茶，含有儿茶素，有抑制癌症的作用。蜂蜜。菌类。胡萝卜、辣椒等。
梨，除了具有防癌和抗癌的功效之外，还能够清热解毒、润肺止咳，大葱，也具有防癌和抗癌的功效，同时还能够驱寒排毒，对于身体十分好。洋葱，除了具有防癌和抗癌的功效芹菜，可以吃芹菜炒鸡蛋，除了具有防癌和抗癌的功效之外，还能够安神和镇静。
红薯营养丰富，这样吃红薯更防癌抗癌，在午餐这个时段吃红薯，所含的钙质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。但要注意凉的，生的，烂的，发芽的红薯不要吃。
胡萝卜、菜花、西兰花、西红柿、大蒜等食物，富含丰富的维生素和矿物质成分，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗癌能力。苹果、橘子、奇异果、柚子、蓝莓、蔓越莓等水果维生素丰富，矿物质多样化，能增强人体的抗癌能力。香菇、蘑菇、猴头菌、木耳、灵芝等菌类，薏米、山药、黄芪、人参等药物都具有补益人体正气，增强人体抗癌的作用。
抗癌的野菜有，婆婆丁，具有保肝的作用。还可以清热解毒，预防肝癌的发生。桔梗，可以抑制肿瘤细胞的生长，可有效预防口腔溃疡的症状，消除人体的炎症。蕨菜，具有清热的功效，对于胃肠系统具有保护作用，可有效预防大肠癌的发生。