月经期间吃东西一般是不会发胖的。
女性在月经期间可能会伴有呕吐、恶心、食欲不振等症状，部分女性还可能有痛经的症状，也会影响自身食欲，一般是不会大量食用食物的。如果月经量较少，可以吃一些补血益气的食物。如果月经量较大，则不能食用补血的食物，因为可能会导致月经量增多。女性出现痛经的症状，可以通过热水泡脚进行缓解，热水泡脚可以促进血液循环。
月经期间吃东西不会导致身体肥胖的，应该放松心情，这是没有任何科学道理的，主要是注意经期卫生，期间宫颈口处于扩张状态，应该加强防护，预防感染，避免着凉，不要喝冷饮，不要吃寒性较大的水果和蔬菜。很多的女性在经期的时候会感到很难受，其实大部分还是因为身体激素的问题，不过也是有传闻说经期可以任意吃东西。
人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。