肝损伤主要包括暴力性肝损伤病理性肝损伤化学性肝损伤等。其中暴力性肝损伤多表现明显快速且严重。而病理性肝损伤和化学性肝损伤最为常见现在，通过治疗跟药物是可以好的，只要通过保肝药物治疗后，肝功能恢复正常了，那就没事了，这时就不要太紧张了，尽可能少碰酒。
肝是人体重要的解毒器官，有一定的解毒功能，能够减少体内的有害物质，保护身体健康。肝病，一般往往是由于经常熬夜，生气，酗酒，抑郁导致的，造成肝脏的解毒功能下降，造成体内毒素堆积。保护肝脏，平时保持平和的心态，愉快的心情，遇事不大喜大悲。平时还要少喝酒或不喝酒，因为酒精对肝的伤害最大。还要多休息，特别是眼部，保证足够的睡眠，避免熬夜。可以常喝一些绿豆水，降肝火，排肝毒。
肝区隐痛不舒服、食欲差、厌油感、没什么力气、精神疲倦、身体皮肤及眼睛黄染、体重下降、牙龈易出血、皮下淤血瘀斑、腹胀腹痛、双下肢水肿等可以出现，具体要看是什么因素导致的肝损伤，肝损伤到什么程度。具体去当地医院检查。
不要再吃对肝脏有害的药物或食物，也不要吃高热量的东西，辛辣上火的东西，羊肉、狗肉等。吃饭不宜过饱，晚饭一定要少吃或不吃，每天有个好心情，一定不要郁怒，因为郁怒就要伤肝的，长期使用效果不错。多喝水多吃蔬菜水果。
有可能是肝病造成的，也有可能是由于服用药物或者饮酒过量造成的，应该及时去一家医院进一步检查，注重休息避免过度劳疲倦疲乏、无力。不要吃太的药物，禁止饮酒，减少辛辣口味刺激和油腻食物的摄入。肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等，所以饮食调节也应从这几方面着手。