期肝硬化如果病情稳定，肝功能正常，体力较好，运动的原则是“以动为主，动中有静”可选择步行，打太极拳、慢跑、骑自行车、跳健身舞等，但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如运动前为60次，运动后不宜超过90次)，避免造成无氧代谢状态，运动时间不要过长，每次不超过1小时。
对于患了肝硬化能活多久，要看病人的病情和自身状况来看，如果身体好，并且注意休息和调节，活很长时间是没问题的，当然如果不积极治疗，产生消极心理，只会使病情加重了。
得了肝硬化早期就会有症状，早期肝硬化可能没有明显的症状，到中晚期可以出现腹水、黄疸以及乏力、腹胀、恶心、腹泻等症状，对于其诊断需要结合病史和相关的辅助检查，明确病因针对病因进行治疗。
一般可以通过以下表现诊断是否得了肝硬化，具体分析如下：
1、化验：肝细胞受损、胆红素代谢异常等，如脾大、腹水等，早期门脉高压主要表现为血小板下降，脾大、脾功能亢进、红细胞、白细胞下降，从而引起自发性腹膜炎；
2、影像学检查：少量腹水，脾大，肝脏形态改变，可以通过CT和MRI检查；
3、肝功能低下、门脉高压不明显、肝硬化等影像学不清楚的情况下，如果肝火消退，则可以通过假小叶来诊断；
4、胃镜检查：明确病因，明确肝硬化上消化道出血。
得了肝硬化要注意平时一定不要饮酒。得了肝硬化可以检查下病因，减少病因刺激，还要看一下肝功能处于代偿期还是失代偿期，平时注意不要喝酒，加强体育锻炼，提高自己的抵抗力和免疫力。
病因一般多数是肝炎后或者是长期饮酒或者血吸虫等引起的，及时去医院做个体检做彩超化验一下肝功就可以检查出来。肝硬化还会引起许多的并发症，严重的时候甚至有可能会危机生命。要及早到正规医院做全面检查以明确病因，以免耽误治疗的时机。