脂肪肝女人的体质，是关系很大的。肥胖的人体质是容易患脂肪肝的。脂肪肝，一个是要注意饮食。少吃油腻性的食物，多吃清淡的食物，再就是同时可以加强锻炼，增加活动量减少体重，脂肪肝会慢慢好的。另外不是体重减轻了，脂肪肝的程度也会减轻，而是由于锻炼消耗了体内集聚多余的能量，脂肪肝也会减轻。
运动后脂肪肝：脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，运动对多数脂肪肝是有益的，尤其是对于肥胖所致的脂肪肝，比如慢跑这种有氧运动对脂肪肝很有帮助。但并非所有脂肪肝都适宜参加体育运动，有些需在医生指导下进行适量运动。
脂肪肝是脂肪在肝脏中堆积而成，是一种良性病变，可以逆转，但长期存在可发展为肝硬化，脂肪肝的病人常常伴有体重超重或者营养过剩，需要积极的减少能量的摄入。多吃水果蔬菜。
治疗严重脂肪肝有很多方法。治疗仍然是去除病因，治疗原发性疾病。综合治疗应根据病因和具体情况进行，才能有效。肝脏病变仍可能逆转。然而，如果允许它发展，一旦它发展成肝硬化，即使再次积极治疗，也很难使肝脏恢复正常。
平时吃一些新鲜的，含有丰富的水分和维生素的食物。脂肪肝患儿在必要时可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。萝卜不仅可以促进胆汁分泌、有利于脂肪的消化，还可以避免脂肪在皮下堆积。
脂肪肝的发生与高脂肪饮食，烟酒刺激，缺乏体育锻炼等有关系的。轻微的脂肪肝，通过饮食控制和适当锻炼就能改善，可以用护肝药，调脂药，平时饮食宜清淡，忌食肥甘厚味和辛辣刺激性食物，忌油腻，多运动。